たるみ毛穴をなくすために!食べた方がいいもの、習慣にしたいこと。

大豆食品

 

頬のたるみ毛穴解消のために、食べるものや生活習慣で積極的にしたほうがいいことってあるでしょうか。たるみ毛穴をなくすには、顔全体のたるみにも注意が必要です。まずはたるみ解消に効果的な食べ物をご紹介します。

 

大豆食品

納豆や豆乳など、大豆食品に含まれている大豆イソフラボンはたるみに効果的。女性ホルモンと同じ働きをしてくれるため、たるみの大敵乾燥から肌を守ってくれます。

 

コラーゲンが豊富な食品

お肌のコラーゲンが減ってくると弾力がなくなりたるみを引き起こしますよね。たるみ毛穴が気になり始める年代の方は減ってくるコラーゲンを食事で補うのが効果的です。

 

特に多く含まれているのは、鶏の皮や牛すじなどです。コラーゲンが溶け込んだ汁ごといただくのが理想ですから煮込み料理がおすすめですよ。

 

 

では次にたるみ毛穴に効果的な、生活習慣の中で意識したいことは何でしょう。

 

 

睡眠時間はたっぷりと

お肌のゴールデンタイムにしっかり睡眠をとっていると新陳代謝が活発になり弾力繊維もちゃんと作られるようになります。

 

スキンケアは丁寧に、保湿を忘れずに

たるみ毛穴解消のためにはお肌の保湿もかなり重要になってきます。水分量がしっかりあるお肌は内側から持ち上がるのでたるみ毛穴も目立ちにくくなりますよ。

たるみ毛穴解消のために、おすすめの美容成分って?

 

では、スキンケア成分でたるみ毛穴解消に効くというものはどんなものがあるでしょう。こんな美容成分が入っている化粧品を選べばたるみ毛穴をなくすことができる!というものを挙げてみますね。

 

ビタミンC

美容ビタミンといえばやっぱりビタミンCですが、このビタミンCは美白に効くだけでなくたるみ毛穴解消にもとても大切なビタミンなんです。

 

ビタミンCが不足するとお肌のコラーゲンがうまく生成されなくなりますから、お肌の弾力のためにはビタミンCは積極的に摂ったほうがいいですね。

 

APPS

ビタミンCをさらにお肌に浸透しやすくしたのがビタミンC誘導体ですが、これをさらに進化させたのが新型ビタミンC誘導体であるAPPSです。浸透力は何とビタミンCの約100倍もあります。

 

フラーレン

とても高い抗酸化力を持つこの成分は、たるみを引き起こすお肌の糖化にも効果的です。

 

EGF

最近注目の美容成分グロースファクターの一種であるEGFは、特にお肌の生まれ変わりを助けてくれるためエイジングケアには欠かせない成分です。

 

お肌が生まれ変わるターンオーバーが遅くなると、弾力なくなりたるみ毛穴も目立つようになってきます。そんな年齢肌の救世主とも言えるEGF、積極的に美容液などで取り入れましょう。

 

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